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瘦一斤要消耗多少千卡（一碗米飯的熱量是多少）

2023-04-02 10:18:11 來源：  編輯：

關于瘦一斤要消耗多少千卡，一碗米飯的熱量是多少這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大概100卡左右，不高的！但是少吃點高脂肪的菜，比如紅肉之類的。

2、可以適當吃些雞肉，魚肉，多吃蔬菜。

3、這樣吃一餐飯的熱量不會很高的！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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