哪些食物補腎壯陽效果好（哪些食物補腎）

關于哪些食物補腎壯陽效果好，哪些食物補腎這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、大家都知道能夠擁有一顆健康的腎臟對咱們的身體健康非常的關鍵，專家提醒大家，補腎需要謹慎，絕對不能盲目補腎。

2、下面列出了一些補腎的食物，大家可以一起了解一下。

3、　　一、狗肉湯　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

4、狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。

5、狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

6、用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。

7、將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

8、狗肉性溫熱，多食可上火。

9、凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

10、　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。

11、調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

12、　　做法：　　取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

13、　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

14、　　　二、羊腎煮粥　　羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

15、其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。

16、羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

17、　　用料：羊腎100克、大米200克，調味料適量。

18、　　做法：　　將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

19、　　2、然后將羊腎片洗去血水　　3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調味料，按常法煮粥即成。

20、　　三、紅棗枸杞白鴿湯　　白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

21、白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

22、　　材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調味料適量　　做法：　　白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;　　2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個小時。

23、　　3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

24、　　4、最后加入枸杞，加鹽調味即可。

25、　　四、米酒炒海蝦　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

26、祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

27、凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

28、人常食蝦，有強身壯體效果。

29、　　用料：鮮對蝦400克，米酒250毫升，菜油、精鹽，蔥、生姜各適量。

30、　　做法：　　將對蝦洗凈，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘。

31、　　2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱，放入蔥丁爆鍋。

32、然后將對蝦倒入鍋中，放精鹽、姜絲，連續(xù)翻炒至熟即成。

33、　　五、紅燒泥鰍　　泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B煙酸、鐵、磷、鈣等。

34、其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

35、對調節(jié)性功能有較好的作用。

36、泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

37、成年男子常食泥鰍可滋補強身。

38、　　用料： 泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克 ， 黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，姜絲10克，干朝天椒4個，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙。

39、　　做法：　　泥鰍剪開腹部去腸，洗凈瀝干水，加入黃酒、醬油、蔥段、姜絲腌漬15分鐘。

40、 ? ?　2、鍋內放入豬油、油五成熱時，放入干朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒，八成熟時放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣，繼續(xù)翻炒至熟，裝盤，撒上香菜即可。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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