小周天打通后一直不停運(yùn)轉(zhuǎn)（小周天打通后出現(xiàn)象）

關(guān)于小周天打通后一直不停運(yùn)轉(zhuǎn)，小周天打通后出現(xiàn)象這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、內(nèi)氣在體內(nèi)沿任、督二脈循環(huán)一周，即內(nèi)氣從下丹田出發(fā)，經(jīng)會(huì)陰，過(guò)肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關(guān)，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會(huì)至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。

2、與任脈接，沿胸腹正中下還丹田????????? 練小周天時(shí)切忌用力吸氣，或拱背挺肩低頭使后頸用力提升，否則易生流弊。

3、必須以意識(shí)暗示緩慢引氣上升，若無(wú)上升感覺(jué)，多練多引自然成功。

4、務(wù)必順序漸進(jìn)，不急不噪，因勢(shì)利導(dǎo)。

5、急躁冒進(jìn)，要產(chǎn)生偏差 選一清凈之室，開(kāi)窗闔戶，空氣新鮮，避免風(fēng)向，然后寬衣解帶，靜坐床上或沙發(fā)上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。

6、 靜坐姿勢(shì)分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。

7、坐時(shí)要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。

8、雙手相握置于腹下。

9、 然后微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽(tīng)，不動(dòng)，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。

10、初練者往往雜念紛紜，時(shí)滅時(shí)起，可采取隨息法消除之。

11、 呼吸要求由緩慢細(xì)柔逐漸達(dá)到深長(zhǎng)，若有若無(wú)，一似龜息。

12、呼氣時(shí)，意識(shí)隨氣息經(jīng)胸胃直達(dá)小腹，心窩略內(nèi)陷（即心窩下降法）。

13、這時(shí)，練功者有氣息下沉的感覺(jué)，即氣貫丹田。

14、意識(shí)若不隨之而下，即無(wú)此感覺(jué)，也即有了雜念。

15、 所說(shuō)隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識(shí)暗示，現(xiàn)實(shí)的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時(shí)意識(shí)暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產(chǎn)生雜念，又可避免久練后出現(xiàn)胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。

16、 如此練習(xí)三月，小腹必然產(chǎn)生熱氣，此時(shí)即可運(yùn)氣，使通小周天。

17、小周天有一定線路，即任督二脈，從后上經(jīng)前下，來(lái)回不止，循環(huán)不息。

18、具體操作方法如下：用意識(shí)假想丹田有一股熱氣，由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經(jīng)會(huì)陰，過(guò)谷道（肛門）至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達(dá)頭頂百會(huì)穴，再下顏面，過(guò)喉，由胸腹正中線入丹田中。

19、略頓一頓，仍循前法，周而復(fù)始，循環(huán)不已，至練功畢時(shí)為止。

20、 小周天所說(shuō)丹田，為臍下一寸五分之氣海穴。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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