如何快速減肥30斤一個(gè)月（如何快速減肥30斤）

關(guān)于如何快速減肥30斤一個(gè)月，如何快速減肥30斤這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、白粥減肥餐 3天就瘦掉了六斤　　Day 1　　早餐：白粥，一個(gè)饅頭　　午餐：白粥，一只白煮蛋　　晚餐：白粥，一碟炒菜　Day 2　　早餐：白粥，一個(gè)芝麻包　　午餐：白粥，一只白煮蛋　　晚餐：白粥，一碟炒菜　　Day 3　　早餐：白粥，五塊克力架餅　　午餐：白粥，一個(gè)提子麥包　　晚餐：白粥，一碟炒菜注意事項(xiàng)：　　一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止　　2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲　　3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥　　4、 可能會(huì)出現(xiàn)胃氣和胃酸過(guò)多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程　　5、三天之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來(lái)，你或可試試，開(kāi)始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來(lái)，暗瘡和面油亦會(huì)減少。

2、我有朋友試過(guò)，她的效果還不錯(cuò)，不過(guò)，如果要照這個(gè)方法，絕對(duì)不能亂吃零食之類的正餐外的食物……一天只能吃這些喔……不過(guò)，如果肚子餓了！怎么辦？？當(dāng)然就是喝水啦！喝水除了可以漲胃，而且對(duì)新陳代謝非常好！聽(tīng)說(shuō)楊丞琳也有用類似的方法！（我是說(shuō) 喝水喔！~?。?如果你可以做到的話30不成問(wèn)題？？？。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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