導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。胳膊肌肉拉傷怎么辦(兩個胳膊肌肉拉傷怎么辦)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！長期不運動...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。胳膊肌肉拉傷怎么辦(兩個胳膊肌肉拉傷怎么辦)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
長期不運動的人偶爾參加運動，很容易就會出現(xiàn)肌肉拉傷，在冬天尤其容易。那么肌肉拉傷了我們要怎么處理呢？下面給出我的幾點建議。
1. 肌肉拉傷后，首先要確認一下嚴重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現(xiàn)劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
2. 如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時候會痛，建議在最痛的點熱敷一下，熱敷后情況會減輕很多，過兩天就好了。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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