脾腎兩虛怎么調(diào)理(女人脾腎兩虛怎么調(diào)理)

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脾腎兩虛我們必須要長(zhǎng)期的調(diào)理才行，生活上我們需要自己多多節(jié)制自己的性生活，飲食上我們需要多實(shí)用一些性熱的食物，少食生冷等不易消化的食物，還有可以吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)品，多多鍛煉注意自己的睡眠和養(yǎng)成好的生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好起來(lái)的。

1. 飲食上多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊

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