導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。新手練習(xí)籃球基本功的訓(xùn)練項(xiàng)目(籃球初學(xué)者每天必練基本功)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。新手練習(xí)籃球基本功的訓(xùn)練項(xiàng)目(籃球初學(xué)者每天必練基本功)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
籃球是目前年輕人最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激情狂野卻不失智慧。許多新手缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致后期各種姿勢及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣定型，上限空間變低，以下我給出幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目方便各位練習(xí)上手：
1. 籃球首先練習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)吧，所有的技術(shù)動(dòng)作在不違例的前提下都是靈活的，控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個(gè)人對籃球的感覺。
2. 保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別
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