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來例假能喝咖啡嗎有什么危害（來例假能喝咖啡嗎）

2024-07-05 03:31:16 來源：
導讀 大家好，關于來例假能喝咖啡嗎有什么危害，來例假能喝咖啡嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于來例假能喝咖啡嗎有什么危害，來例假能喝咖啡嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女性月經期間，由于失血會使精神倦怠、體質虛弱，所以月經期間一定要合理調配飲食，要多吃一些瘦肉、蛋白類，比如羊肉、牛肉、排骨，多喝一些牛奶、豆?jié){。

2、咖啡也是可以喝的，但是要適量，因為咖啡中含有咖啡堿，過量喝咖啡，使人過度興奮而影響月經期體質的恢復。

3、月經期間也要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如鐵鍋燉菠菜，有利于補血。

4、多吃一些香蕉、蘋果、櫻桃、葡萄，還有一些干果類，比如開心果、大杏仁、核桃等。

5、月經期間一定要避免過度勞累、避免熬夜，保持外陰清潔，禁止性生活。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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