與參加標(biāo)準(zhǔn)中風(fēng)的中風(fēng)幸存者相比，練習(xí)坐式太極拳的中風(fēng)幸存者在三個(gè)月后的手和手臂力量、肩部活動(dòng)范圍、平衡控制、抑郁癥狀和日常生活活動(dòng)方面有相同或更大的改善根據(jù)今天發(fā)表在《中風(fēng)》雜志上的新研究，康復(fù)鍛煉計(jì)劃。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)/美國(guó)中風(fēng)協(xié)會(huì)的急性缺血性中風(fēng)患者早期管理指南建議人們?cè)?7 天內(nèi)開(kāi)始中風(fēng)康復(fù)，并在中風(fēng)后持續(xù)長(zhǎng)達(dá) 6 個(gè)月。然而，許多幸存者選擇退出康復(fù)治療，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ι眢w穩(wěn)定性或無(wú)法充分使用他們的手臂。該協(xié)會(huì)還在一份關(guān)于中風(fēng)幸存者體育活動(dòng)和鍛煉建議的科學(xué)聲明中指出，據(jù)報(bào)道，包括瑜伽和太極在內(nèi)的柔韌性和肌肉力量訓(xùn)練有助于中風(fēng)幸存者改善平衡、生活質(zhì)量和心理健康，同時(shí)減少對(duì)跌倒的恐懼。
太極拳是一種中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，由一系列緩慢、小心的手、臂、頸、腿和核心動(dòng)作結(jié)合深呼吸組成。這項(xiàng)研究的新穎之處在于，研究人員為最近患有缺血性中風(fēng)(大腦血管阻塞)并經(jīng)歷手部和手臂無(wú)力或部分癱瘓的人開(kāi)發(fā)了一種坐姿太極拳練習(xí)。
“太極拳作為一種運(yùn)動(dòng)形式在中國(guó)有著悠久的歷史。我們針對(duì)虛弱或肢體部分癱瘓的人修改了太極拳動(dòng)作。它是量身定制的，讓參與者可以在健康手臂的幫助下移動(dòng)一只手臂，”主要研究作者、中國(guó)云南云南中醫(yī)藥大學(xué)講師趙杰博士說(shuō)。
該研究在中國(guó)昆明的兩家中醫(yī)院進(jìn)行。研究人員招募了 160 名成年人(平均年齡為 63 歲;81 名男性和 79 名女性)，他們?cè)诩尤胙芯康牧鶄€(gè)月內(nèi)首次出現(xiàn)缺血性中風(fēng)，并保留了至少一只手臂的使用。在研究參與者中，一半被隨機(jī)分配到坐式太極拳項(xiàng)目中，另一半是對(duì)照組的一部分，他們進(jìn)行了標(biāo)準(zhǔn)的中風(fēng)康復(fù)鍛煉項(xiàng)目(醫(yī)院推薦的上肢運(yùn)動(dòng);數(shù)量、實(shí)施策略和照顧者責(zé)任)與太極組相似)。
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