為什么晚上睡不著早上還醒的很早（晚上睡不著早上醒很早怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么晚上睡不著早上還醒的很早，晚上睡不著早上醒很早怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上睡不著，早上醒得早，都是睡眠障礙的表現(xiàn)。

2、晚上睡不著覺很難入睡，早上醒得早是睡眠障礙的表現(xiàn)。

3、這樣的一組癥狀與患者的作息不規(guī)律密切相關(guān)。

4、長期熬夜或頻繁倒班容易造成患者生物鐘紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙。

5、還有一部分患者可能因?yàn)榫駟栴}，如精神壓力過大、心理緊張等，導(dǎo)致入睡困難、早醒。

6、如果出現(xiàn)這樣一組癥狀，患者要及時(shí)調(diào)整自己的生活方式，做一些精神上的調(diào)整。

7、如果有必要，他可以去醫(yī)院治療。

8、口服一些安眠、鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)睡眠的藥物，如佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖等。

9、可以提高患者的睡眠深度，延長患者的睡眠時(shí)間，減輕早醒和入睡困難的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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