導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c有什么作用和效果，維生素C有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C又
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c有什么作用和效果，維生素C有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素C又稱抗壞血酸，有以下具體作用：1。
2、抗氧化作用，能很好的清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面效果明顯。
3、2.可以促進鐵的吸收，因為維生素C可以把難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，對預防和緩解缺鐵性貧血有非常強的作用。
4、3.可以增強免疫功能，因為維生素C可以促進免疫球蛋白的合成，還可以增加T淋巴細胞的數(shù)量和活力。
5、對提高機體抵抗力，預防傳染病有明顯的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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