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1、 短期應(yīng)用跑步機對膝關(guān)節(jié)無明顯損傷，但長期應(yīng)用會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨退變，容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生和鈣化。
2、因為在跑步的過程中，膝關(guān)節(jié)屈曲拉伸頻繁，下肢承重力比較大。
3、特別是在跑步過程中，每條腿會交替負重，導(dǎo)致股四頭肌劇烈收縮，造成髕股關(guān)節(jié)更大的摩擦力。
4、如果受涼，會導(dǎo)致更嚴重的磨損，炎癥堆積，軟骨退變，時間長了軟骨磨損逐漸增大，導(dǎo)致骨骼之間產(chǎn)生摩擦，形成一種應(yīng)力性骨質(zhì)增生和鈣化病變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸活動不潤滑，疼痛明顯。
5、所以運動時盡量不要連續(xù)跑步，否則膝關(guān)節(jié)容易受傷。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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