孕婦早上可以空腹吃芋頭嗎（孕婦可以吃芋頭嗎）

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1、 孕婦可以吃芋頭嗎？孕婦可以吃芋頭，芋頭是根菜。

2、它含有大量的淀粉，即碳水化合物，以及水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等。

3、含有豐富的膳食纖維，對(duì)孕婦便秘有很好的緩解作用。

4、因?yàn)樗苄陨攀忱w維可以通過吸收腸道內(nèi)的水分來軟化大便，但是芋頭含有很多碳水化合物，所以要控制主食的食用量。

5、如果吃芋頭，主食要適當(dāng)減少，否則會(huì)導(dǎo)致碳水化合物攝入過多。

6、另外，芋頭作為一種蔬菜，可以搭配肉類，可以促進(jìn)肉類中脂溶性維生素的吸收，在油脂的作用下，使芋頭的味道更加鮮美。

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