導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米粥熱量比大米高么，小米粥熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病癥分析：小
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米粥熱量比大米高么，小米粥熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病癥分析：小米粥熱量不高。
2、每100克小米粥僅含50至100卡路里。
3、除了熱量，小米粥還含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)和一些維生素。
4、適量喝一些小米粥，可以有效促進腸道蠕動，緩解便秘，幫助體內(nèi)膽固醇的排泄。
5、從而具有降低血壓的效果。
6、而且喝了小米粥后，里面的維生素B族可以滋養(yǎng)神經(jīng)，安神助眠，改善失眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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