導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健忘癥如何提高記憶力，健忘癥如何治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、健忘時(shí)不要過(guò)于
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健忘癥如何提高記憶力，健忘癥如何治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 健忘時(shí)不要過(guò)于焦慮和緊張，也不要情緒低落，以免加重癥狀。
2、健忘不是臨床意義上的疾病，所以主要通過(guò)自我主動(dòng)調(diào)節(jié)來(lái)治療。
3、建議平時(shí)合理調(diào)節(jié)自己的生活和工作壓力，保持心情舒適放松；同時(shí)建議積極參加戶外活動(dòng)或適當(dāng)增加人際交往活動(dòng)，盡可能保持大腦活躍；日常生活注意休息，不要熬夜和過(guò)度勞累；不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品；飲食方面，可以多吃核桃、深海魚、芝麻等食物，也可以適量補(bǔ)充各種微量元素。
4、如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院，排除腦部疾病的可能。
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