濕氣重怎么調(diào)理吃什么食物（濕氣重怎么調(diào)理）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重怎么調(diào)理吃什么食物，濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 濕氣重的人在生活中可以多吃一些能燥濕利尿的食物，如冬瓜、蘆根、蓮藕等，都有潤燥利尿的作用，可以常吃。

2、另外，在生活中，可以經(jīng)常吃一些溫性、燥性的食物，比如生姜，有溫開水、潤脾胃的作用，所以濕氣重的患者可以適當(dāng)吃一些，微汗散濕。

3、濕氣重的人要適度運(yùn)動(dòng)，通過拉伸身體的氣血來改善經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，幫助濕氣從身體的不同部位排出。

4、輕微的運(yùn)動(dòng)，讓身體出一點(diǎn)汗，也有助于水分的分布。

5、生活中，也可以泡腳。

6、在溫?zé)崴幍膸椭?，可以用藥湯泡腳，微微出汗也能有效祛濕。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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