吃黃瓜的好處和壞處（吃黃瓜減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃黃瓜的好處和壞處，吃黃瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 吃黃瓜可以減肥：1。

2、黃瓜的特點(diǎn)是含水量高，可高達(dá)95%-98%。

3、它是所有水果和蔬菜中含水量最高的。

4、所以吃了黃瓜后會(huì)有明顯的飽腹感和飽腹感，會(huì)減少食量。

5、2.黃瓜中還含有一定量的丙醇二酸，可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，所以可以阻止脂肪的合成，也起到減肥的作用。

6、3.黃瓜能排出腸內(nèi)毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有潤(rùn)腸通便的功效，在消除宿便的同時(shí)還能達(dá)到減肥的效果。

7、4.黃瓜含有豐富的膳食纖維，可以降低血脂。

8、所以在降血脂的同時(shí)，還能幫助減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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