腳踝扭傷腫了怎么辦活血止痛膏（腳踝扭傷腫了怎么辦）

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1、扭傷的腳踝腫脹，主要是指腳踝扭傷后的腫脹。

2、腳踝扭傷和腫脹后，應(yīng)限制患肢，以免進(jìn)一步受傷。

3、同時(shí)要拍個(gè)片子，排除骨折、脫位、韌帶損傷。

4、腳踝扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)，可對(duì)腳踝進(jìn)行局部冷敷，以減輕組織腫脹，從而緩解疼痛。

5、還要將患肢抬高至心臟水平，促進(jìn)靜脈血液回流，減輕踝部腫脹，注意患足足背動(dòng)脈的波動(dòng)，以及周圍的血供、溫度、感覺、運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

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