導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么水果好呢，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先一
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么水果好呢，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先一定要注意，涼性水果不能吃。
2、溫和的水果，如荔枝，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能。
3、另外，像荔枝一樣溫性的水果，如石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橙子、李子、木瓜等，都是溫性水果。
4、還有可以安心食用的水果，比如蘋果，富含果膠、纖維、礦物質(zhì)、維生素、鉀、鋅等營養(yǎng)成分。
5、和蘋果一樣，屬于同一類水果，如檸檬、葡萄、椰子、菠蘿、橄欖等。
6、對于溫和平和的水果，經(jīng)期女性可以與之親密接觸，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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