導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期腳腫怎么了，孕晚期腳腫怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要緩解孕晚期的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期腳腫怎么了，孕晚期腳腫怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 要緩解孕晚期的腳腫，首先要有充足的休息。消除水腫最好的方法就是休息。人在休息時，心臟、肝臟、腎臟等的負(fù)擔(dān)。會減輕，水腫自然減輕或消失。注意保暖，水腫就是水的堆積。為了消除水腫，我們必須保證血液循環(huán)和呼吸的暢通。要做到這兩點(diǎn)，除了安心，還要注意保暖。穿合適的衣服和緊身衣會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致水腫。因此，在懷孕期間，盡量避免穿緊身衣服和吃低鈉飲食。懷孕后，身體調(diào)節(jié)鹽和水的功能下降。日常生活中盡量控制鹽的攝入量，每日攝入量在10g以下。
2、 穿彈力襪，減少下肢過多積血。早上出門前建議穿彈力襪，尤其是長期站立或久坐的孕媽媽?？梢赃x擇孕婦穿的襪子，秋冬厚一點(diǎn)保暖，最后養(yǎng)腿。建議孕婦睡前翹腿10-20分鐘，起到加速血液回流和降低靜脈壓的雙重作用，既能緩解水腫，又能預(yù)防下肢靜脈曲張。
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