導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎成年人,每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、正常人對
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎成年人,每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、正常人對睡眠的需求往往因年齡和個(gè)體差異而不同。
2、新生嬰兒平均每天睡眠16小時(shí),兒童一般睡眠10小時(shí),成人睡眠6-8小時(shí),老年人睡眠需求可能較少。
3、對于個(gè)人來說,每個(gè)人對睡眠的需求是不一樣的。
4、有些人可能從成年開始每晚只需要3-4個(gè)小時(shí),有些人則需要8-9個(gè)小時(shí)的睡眠。
5、只要對第二天的精神狀態(tài)沒有影響,就不需要過多關(guān)注睡眠時(shí)間,關(guān)注睡眠質(zhì)量即可。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!