導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鋅吃多了有什么危害，鋅吃多了有什么副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！吃太多鋅可能會
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鋅吃多了有什么危害，鋅吃多了有什么副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃太多鋅可能會導(dǎo)致以下情況：
1.鋅中毒：飲食中的鋅含量不會引起鋅中毒的危險，但如果補(bǔ)鋅的劑量控制不好，就可能引起鋅中毒。鋅中毒主要表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、步態(tài)不穩(wěn)、嗜睡。嚴(yán)重的鋅中毒會引起驚厥、昏迷、休克和死亡。因此，在藥物補(bǔ)鋅時，應(yīng)定期檢測血漿鋅的濃度，避免因補(bǔ)鋅過量而引起中毒；
2.銅和鐵的吸收受到影響：藥物補(bǔ)充鋅時，應(yīng)監(jiān)測血漿中的其他微量元素，包括銅和鐵，因為過量補(bǔ)充鋅會使銅和鐵的吸收受到影響，導(dǎo)致相應(yīng)的缺乏。
飲食方面，建議多吃富含鋅的食物。動物性食材含鋅量相對較高，如各種肉類、奶類和蛋類，堅果類也富含鋅。食用富含鋅的食物可以避免缺鋅，同時減少補(bǔ)鋅的劑量，使補(bǔ)鋅相對安全。
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