大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期減肥怎么吃，月經期減肥方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、經期抵抗力低的時候不建議減肥。
2、最好等到月經結束后再減肥。
3、經期要注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，不要感冒，注意個人衛(wèi)生。
4、想減肥，就要運動，控制飲食，這才是最健康的減肥方式。
5、去戶外進行體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、騎自行車等。
6、飲食要清淡，少吃油膩食物和含糖量高的食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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