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秋葵的功效與作用(秋葵的功效與作用)

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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,秋葵的功效與作用,秋葵的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

秋葵是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜。其具體效果如下:

1.改善便秘:秋葵對身體最重要的作用就是通便,改善便秘。由于黃秋葵所含的果膠在軟化糞便的同時可以吸水膨脹,膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動,增加消化,從而達(dá)到改善便秘的效果;

2.延緩身體衰老:黃秋葵中富含的黃酮類化合物能有效清除體內(nèi)多余的自由基,起到延緩衰老的作用。黃秋葵中的抗氧化酶還有保護(hù)皮膚、去除色斑、延緩衰老的作用;

3、有助于減肥:黃秋葵含有豐富的膳食纖維,能增加人吃完后的飽腹感;

4.此外,秋葵還有增加耐力、改善疲勞、快速恢復(fù)體力的作用。

秋葵食用價值高,營養(yǎng)豐富,但屬寒性食物,脾胃虛寒者慎用。秋葵上的粘液蛋白和表皮的絨毛都是過敏源,過敏體質(zhì)的人要特別注意。黃秋葵的鉀含量也高,腎病患者不宜過多食用。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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