怎樣防治感冒（怎樣防治視疲勞）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣防治感冒，怎樣防治視疲勞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，計(jì)算機(jī)與現(xiàn)代生活的關(guān)系越來越密切。很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌幻鎸?duì)電腦，整天盯著電腦屏幕。如果他們長時(shí)間工作，他們的眼睛很容易疲勞。

眼睛疲勞是一種主觀感覺。嚴(yán)格來說，不能算是病。完全是根據(jù)當(dāng)事人的投訴來診斷的。因此，很難用客觀的儀器來檢查和發(fā)現(xiàn)真正的問題。大多數(shù)患者主訴眼睛干澀、灼熱，或有異物感，視力不穩(wěn)定或暫時(shí)模糊，還可能感到眼皮沉重、眼睛疼痛甚至頭痛。盡管如此，經(jīng)過詳細(xì)的眼部檢查，仍然可以發(fā)現(xiàn)一些線索，如結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)能力下降、淚液分泌減少等。甚至?xí)霈F(xiàn)眼壓升高的情況，嚴(yán)重影響你的工作、學(xué)習(xí)和生活。

造成眼睛疲勞的因素有很多。總的來說，大致可以歸納為以下幾個(gè)原因：長期過度用眼的人，眼鏡屈光度不合適，屈光度太深，或者散光度高。如果眼鏡的屈光度匹配不正確，或者因?yàn)殓R架的扭曲導(dǎo)致瞳距不正確，都有可能加重眼睛的負(fù)擔(dān)，加重眼睛疲勞的癥狀。工作姿勢和距離、監(jiān)視器圖像質(zhì)量和清晰度、工作環(huán)境中光線過強(qiáng)或過弱都是可能導(dǎo)致視覺疲勞的因素。

了解了眼疲勞的癥狀和原因，如何預(yù)防和改善眼疲勞？如前所述，眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間的長短有關(guān)，所以避免眼睛疲勞的最好方法就是在工作中間休息一下。連續(xù)工作不超過一小時(shí)是明智的。休息的時(shí)候可以看看遠(yuǎn)處，做做眼保健操。如果你是一個(gè)配眼鏡的人，戴一副合適的眼鏡是非常重要的。還有就是用眼時(shí)的姿勢，保持60厘米以上的距離，眼睛向下30度左右的工作姿勢，保持柔和的光線等等。

如果眼疲勞癥狀非常嚴(yán)重，沒有辦法改善，一定要咨詢眼科醫(yī)生，使用人工淚液或睫狀肌松弛劑來改善眼疲勞癥狀。近年來，我們采用中醫(yī)針灸和中藥離子導(dǎo)入治療視疲勞，也收到了良好的效果。

如果你長時(shí)間使用電腦，懷疑自己有眼睛疲勞的癥狀，那么試著回答以下六個(gè)問題。如果超過一半的答案是肯定的，那么你的眼疲勞可能已經(jīng)影響到你的日常生活了。是時(shí)候咨詢眼科醫(yī)生了。

1.感覺眼睛干澀，沒有眼淚。

2.感覺眼皮沉重下垂，睜不開。

3.我覺得眼睛火辣辣的。

4、視力不穩(wěn)定，有時(shí)清晰有時(shí)模糊。

5.感覺眼睛里有異物。

6.我感到眼睛疼痛和頭痛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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