導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，一天喝多少水最好健康，一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、通過(guò)尿液、汗
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，一天喝多少水最好健康，一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、通過(guò)尿液、汗液和皮膚蒸發(fā)流失的水分約為1800-2000ml。
2、所以每天補(bǔ)水不少于500ml，但不要超過(guò)3000ml。
3、例如，痛風(fēng)或腎結(jié)石患者需要更多的水。
4、每天給自己喝好水，盡量避免喝碳酸水，對(duì)身體有害。
5、對(duì)于腎弱的人，可以選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水，喝熱水。
6、冰水對(duì)胃的功能不好，喝溫水有利于身體的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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