大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候喝酸奶最好，什么時(shí)候喝酸奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能提高人體食欲，平衡腸道菌群。一般建議飯后30-120分鐘喝酸奶效果最好。
2、 酸奶是一種獨(dú)特的飲料，由牛奶經(jīng)過(guò)加工和發(fā)酵制成?？诟泻?，營(yíng)養(yǎng)全面，一般宜在飯后30-120分鐘內(nèi)飲用。因?yàn)楦缓樗峋?，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)作，加速腸胃營(yíng)養(yǎng)的吸收，分解體內(nèi)的膽固醇。另外，飯后胃液被稀釋，PH值上升到3-5。這種環(huán)境非常適合乳酸菌的生長(zhǎng)，所以飯后2小時(shí)內(nèi)喝酸奶效果最好。
3、 另外，如果有消化道疾病，應(yīng)避免喝酸奶，以免刺激腸胃，加重消化道疾病。
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