導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，稀飯有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，稀飯減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吃粥對(duì)減肥沒(méi)有好處。2、粥
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，稀飯有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，稀飯減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、吃粥對(duì)減肥沒(méi)有好處。
2、粥富含碳水化合物和鈣離子，但熱量也很高。
3、攝入體內(nèi)后，雖然能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，但會(huì)導(dǎo)致熱量積聚，血糖升高，容易形成肥胖。
4、所以建議減肥的人少吃粥，多吃粗糧做的主食，比如玉米粥或者小米粥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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