膽固醇偏高喝什么茶可以降膽固醇（膽固醇偏高怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，膽固醇偏高喝什么茶可以降膽固醇，膽固醇偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、當(dāng)膽固醇偏高時(shí)，首先要控制飲食：1。

2、少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等膽固醇含量高的食物，全天飲食中膽固醇的量要控制在300mg以?xún)?nèi)；每天；2.少吃肥肉和肉油，減少飽和脂肪酸的攝入，飽和脂肪酸多存在于肥肉、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟中；3.多吃蔬菜水果和細(xì)菌藻類(lèi)。

3、這些食物富含膳食纖維，有助于膽固醇代謝；4.烹飪食物時(shí)，盡量選擇含有單不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油、玉米、菜籽油等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：