導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰部肌肉鍛煉的正確做法，腰部肌肉鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臨床上大多數(shù)患
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰部肌肉鍛煉的正確做法，腰部肌肉鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、臨床上大多數(shù)患者在正確治療后需要進行“腰部肌肉鍛煉”，以加強腰肌力量，增加腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
2、具體腰部肌肉鍛煉的方法是，可指導(dǎo)患者取仰臥位，以頭部、雙腳跟、雙肘為支撐點，鼓勵患者盡量向上拉伸腹部，使腰椎弓起。
3、也可以指導(dǎo)患者取俯臥位，然后盡量將頭部和四肢向上抬起，這樣也會使腰弓加強腰部肌肉鍛煉。
4、在所有的腰部功能鍛煉中，最好在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行科學(xué)、全面、正確的鍛煉，以達到有效的鍛煉效果。
5、盡量避免患者自行運動，以免因運動方式不當造成其他意外。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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