產(chǎn)婦坐月子食譜pdf（產(chǎn)婦坐月子食譜）

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1、產(chǎn)婦坐月子期間的飲食應(yīng)清淡、易消化、均衡、全面、多樣化，并有一定的補(bǔ)血、減奶作用。

2、單一的食譜很難滿足月子期間各種營(yíng)養(yǎng)的需求，也就是說(shuō)，產(chǎn)婦在月子期間的飲食不一定局限于單一的食譜。

3、1.雞湯、魚(yú)湯或肉湯。

4、坐月子期間，每天至少要吃一片。

5、燉湯時(shí)，可加入黃豆、花生、通草、豆腐等。

6、既能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的需要，又有一定的喂奶作用。

7、2.每天適量吃一些新鮮的水果和蔬菜，滿足產(chǎn)婦對(duì)維生素和微量元素的需求。

8、3.日常飲食中必須保證足夠的碳水化合物攝入。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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