導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高忌口食物一覽表，血糖高可以吃小米粥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、小米含有
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高忌口食物一覽表，血糖高可以吃小米粥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
2、每100g小米含蛋白質(zhì)9.7g，脂肪和胡蘿卜素3.5g，維生素B1含量居所有谷物之首。
3、小米粥由于長(zhǎng)期熬煮，容易被胃腸道吸收，會(huì)造成血糖快速上升，血糖波動(dòng)較大。
4、所以血糖高的時(shí)候不建議大量吃小米粥。
5、如果真的想喝，可以吃一小碗，血糖控制相對(duì)穩(wěn)定，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 血糖高可以吃小米粥嗎
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