薏米紅豆粉怎么做竅門（薏米紅豆粉的功效與作用是什么）

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1、薏米紅豆粉主要有兩種谷物，第一種是紅豆，第二種是薏米。

2、紅豆富含維生素B1和維生素B2，還富含蛋白質和各種礦物質。

3、它們具有補血、利尿、消腫的功效，食用后可防治足部水腫。

4、而且其中所含的生物堿可以增加胃腸蠕動，減少便秘。

5、薏苡仁有清熱利濕的作用，對水腫也有一定的療效。

6、現(xiàn)代研究證明，它具有一定的抗癌作用，其主要抗癌成分是硒。

7、薏米和紅豆一起可以防止脫發(fā)，減少浮腫。

8、這兩種谷物因其高纖維、低脂肪，還能起到一定的潤腸通便的作用。

9、適當食用對水腫或便秘的人有益。

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