孕婦不能吃哪些食物和水果表格（孕婦不能吃哪些食物和水果）

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1、 首先，懷孕應(yīng)該算是正常的生理變化，所以沒有特別的食物，或者說水果是絕對(duì)禁忌的。

2、但畢竟懷孕期間，由于身體的變化和食欲的變化，日常生活和飲食習(xí)慣可能會(huì)有輕微的變化。

3、因此，可能會(huì)建議孕婦盡量少吃辛辣成分，因?yàn)檫@些辛辣成分容易消耗大量腸道水分，并可能對(duì)胃腸道造成一定刺激，導(dǎo)致胃痛、便秘或腹瀉，刺激宮縮，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、并且盡量避免孕期吃太多甜食，包括巧克力和糖。

5、因?yàn)檫@類食物可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分積累過多，從而增加巨大兒和羊水過多的風(fēng)險(xiǎn)。

6、此外，它會(huì)減少鈣的吸收，并可能增加鈣的流失。

7、所以對(duì)胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育不會(huì)有很好的作用。

8、此外，在飲食上，應(yīng)盡量避免過多的調(diào)味品攝入，或過多的合成物質(zhì)攝入，并應(yīng)保證飲食均衡。

9、盡量讓孕婦從各個(gè)層面、各個(gè)方面吸收足夠的營養(yǎng)，滿足胎兒不同階段的生長發(fā)育。

10、就一些水果而言，建議孕婦在孕前吃一些可以經(jīng)常吃的水果，盡量避免嘗試以前沒有嘗試過的東西，以免引起過敏或其他身體不適。

11、另外，因?yàn)閼言衅陂g胃腸道的功能會(huì)受到影響，所以胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)比較慢。

12、因此，在進(jìn)食時(shí)，盡量少吃容易產(chǎn)生較多氣體的食物，以免引起腹脹不適，甚至影響睡眠，對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成不利影響。

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