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花生的熱量高嗎減肥可以吃嗎（花生的熱量高嗎）

2023-03-07 13:03:56 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生的熱量高嗎減肥可以吃嗎，花生的熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生的熱量高嗎減肥可以吃嗎，花生的熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：花生的熱量比較高，每100朵花的熱值是313卡，如果油炸或者油炸會翻倍。

2、花生的營養(yǎng)價值很高。

3、含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、鐵、磷等微量元素。

4、經常食用花生可以促進兒童骨骼的發(fā)育，防止老年性骨骼退化。

5、花生不能過量食用，不容易消化，也不適合減肥的人。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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