經(jīng)常喝檸檬水有什么好處和壞處（經(jīng)常喝檸檬水有什么好處）

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1、經(jīng)常喝檸檬水的好處：1。

2、檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等都很有效。

3、是天然的美容美白產(chǎn)品。

4、2.提高免疫力，具有抗菌，提高免疫力，輔助膠原蛋白的生成。

5、3.經(jīng)常喝檸檬水可以增強(qiáng)血管的彈性和韌性，減輕鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用。

6、4.經(jīng)常喝檸檬水可以清潔腸道，清除腸道內(nèi)的垃圾，有助于減肥。

7、5.排毒，檸檬有利尿作用，經(jīng)常喝檸檬水可以加快體內(nèi)毒素的排泄。

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