坐月子能天天喝雞湯嗎會回奶嗎（坐月子能天天喝雞湯嗎）

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1、 產(chǎn)褥期一般不建議每天喝雞湯。雞湯營養(yǎng)成分相對較少，可以和雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉等一起食用。屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。一般女性在分娩過程中會消耗大量體力，所以產(chǎn)后身體虛弱。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以幫助他們盡快恢復(fù)。

2、 但是，雞湯和肉湯含有大量脂肪。脂肪攝入過多不僅不利于身體恢復(fù)，還可能引起腹瀉，或者引起體重過度增加，不利于身體健康恢復(fù)。一般建議產(chǎn)后多吃瘦肉和雞蛋，尤其是產(chǎn)褥期，固體食物相對較好。但由于分娩期和產(chǎn)褥期水分大量流失，可以選擇湯水類食物，同時多吃水果，多喝熱水，可以有效補(bǔ)充水分。

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