這段時(shí)間為什么老是犯困想睡覺(jué)（為什么老是犯困想睡覺(jué)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，這段時(shí)間為什么老是犯困想睡覺(jué)，為什么老是犯困想睡覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 總覺(jué)得很困很困。

2、這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上睡眠質(zhì)量差。

3、雖然我已經(jīng)睡夠了，比如我已經(jīng)睡了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不好的話，我還是會(huì)覺(jué)得很困很困。

4、睡眠包括深睡眠和淺睡眠。

5、如果覺(jué)得困，睡眠質(zhì)量不好，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以身體和大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整。

6、第二天白天會(huì)犯困，會(huì)有一種睡眠不足的感覺(jué)，容易出現(xiàn)白天嗜睡。

7、針對(duì)這種情況，我們需要想辦法提高晚上的睡眠質(zhì)量，讓第二天的困意和嗜睡癥狀得到緩解。

8、還有一個(gè)原因是老年人普遍存在的，尤其是高血壓、糖尿病、冠心病患者，也會(huì)有困倦、困倦的感覺(jué)，主要是腦動(dòng)脈硬化，大腦供血不足。

9、針對(duì)這種情況，有必要給予改善腦循環(huán)的藥物治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 為什么老是犯困想睡覺(jué)