導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，禿頂了還能長(zhǎng)出頭發(fā)嗎，吃什么防脫發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、頭發(fā)的主要成分是
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，禿頂了還能長(zhǎng)出頭發(fā)嗎，吃什么防脫發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，要積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等。
2、B族維生素能促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝，多吃富含B族維生素的食物，如小麥、花生、菠菜、西紅柿、蘑菇等。
3、多吃黑色素含量高的食物，如黑芝麻、黑豆、木耳、黑米等。
4、多吃蔬菜水果和礦物質(zhì)含量高的食物，積極補(bǔ)充銅、鋅、鐵等微量元素。
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標(biāo)簽： 吃什么防脫發(fā)
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