孕期吃鵝蛋有什么作用與功效（孕期多吃牛肉好嗎）

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1、孕期增加牛肉的攝入是有益的。

2、牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，高蛋白低脂肪，適合孕婦食用。

3、牛肉有健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨的作用。

4、牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為胎兒身體發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，增加孕婦身體抵抗力。

5、牛肉中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鉀等，能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松和貧血，有消腫的作用。

6、牛肉富含B族維生素，可以參與體內(nèi)多種代謝途徑。

7、但孕婦吃牛肉要少食多餐，不要一次吃很多牛肉，以免消化不良。

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