大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男性提肛運動的好處與壞處，男性提肛運動的好處有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
提肛運動是指有規(guī)律地提肛，然后放松的運動。男性多做提肛的好處如下：
1、可以預(yù)防痔瘡，這是因為在運動的過程中，可以起到增強肛門括約肌收縮的作用，還可以增強盆底肌肉的彈性，可以在一定程度上幫助組織促進周圍的血液循環(huán)；
2、可以預(yù)防直腸脫垂，這是因為運動后可以改善盆底肌肉和括約肌的功能，可以大大降低直腸脫垂的可能性。
3.除了以上兩個好處，還可以減少男性前列腺疾病，降低尿頻的發(fā)生率。
綜上所述，男性經(jīng)常做提肛運動是很有幫助的，運動時間可以選擇在排便后，也可以選擇在睡前和起床前。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 男性提肛運動的好處有什么
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