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1、病情分析：腿抽筋的原因可能是缺鈣。
2、就老年人而言，缺鈣大多是由于鈣的流失造成的。
3、酸奶是非常好的補(bǔ)鈣食品。
4、既能補(bǔ)鈣，又有有益菌和調(diào)理腸道的作用。
5、平時可以多喝點酸奶。
6、也有可能是因為著涼導(dǎo)致局部神經(jīng)血管受壓。
7、平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，多曬太陽，注意局部保暖，注意自己平時的坐姿和睡姿，避免神經(jīng)和血管受壓，還可以在局促的地方做熱敷按摩，加強(qiáng)局部血液循環(huán)。
8、如果一直沒有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上睡覺腿抽筋是什么原因
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