導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補(bǔ)鋅最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦可以吃魚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補(bǔ)鋅最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦可以吃魚、豬肉、動物肝臟、牡蠣、蛋黃、牛奶、蘋果、香蕉、桑葚、紫菜、白蘿卜、大白菜等食物來補(bǔ)充鋅。
2、同時可與含維生素D的食物結(jié)合，促進(jìn)鋅的吸收。
3、建議孕期合理安排飲食，營養(yǎng)豐富，不挑食偏食，一般不會造成缺鋅。
4、如果出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，如厭食、異食癖等，建議盡早去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)鋅，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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