吃牡蠣多長時間能改善性功能（女人吃生蠔有什么好處和壞處）

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牡蠣是牡蠣的別稱，屬于海鮮的一種。女性適當(dāng)食用有益健康，但過量食用也會產(chǎn)生一些不好的影響。

1.好處：1。改善皮膚狀況：牡蠣中含有的大量蛋白質(zhì)和維生素B12能改善皮膚干燥，促進新陳代謝，減少黑色素沉積，使皮膚更加光滑，具有養(yǎng)血活血、滋陰潤燥的功效；

2、補充營養(yǎng)，提高免疫力：牡蠣含有豐富的維生素，可以為人體補充營養(yǎng)。牡蠣中鋅的含量也很高，對心血管系統(tǒng)也會起到一定的保護作用，適合高血壓患者食用；

3、改善睡眠：牡蠣中含有豐富的維生素B，維生素B能起到一定的滋養(yǎng)神經(jīng)的作用，可改善部分女性失眠多夢的癥狀。

2、缺點：1、加重腸胃不適：生冷生蠔、脾胃虛寒或有腹瀉癥狀的患者建議少吃，以免刺激胃腸道而引起或加重腹瀉；

2、增加痛風(fēng)的幾率：海鮮類食物本來就含有較多的嘌呤，過量食用容易導(dǎo)致尿酸過高，最后引發(fā)痛風(fēng)；

3、過敏反應(yīng)：吃太多海鮮食品容易引起人體不耐受，從而導(dǎo)致過敏反應(yīng)。

在處理牡蠣時，你要注意，如果沒有完全煮熟，它們可能含有寄生蟲，所以最好選擇煮熟后食用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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