怎么保護(hù)腎臟功能（怎么保護(hù)腎臟）

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1.多做運(yùn)動，保持健康多做運(yùn)動，保持健康，有助于降低血壓和慢性腎病的風(fēng)險。

2.控制血糖水平大約一半的糖尿病患者腎臟受損。因此，糖尿病患者需要定期檢查腎功能，以減少或防止腎臟進(jìn)一步受損。

3.定期監(jiān)測血壓水平。雖然很多人知道高血壓會導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病，但很少人會知道它也是損害腎臟的最常見因素。正常的血壓應(yīng)該是120/80mmHg。如果血壓在120/80 mmhg-129/89 mmhg之間，可視為高血壓前期，患者應(yīng)改善生活方式和飲食習(xí)慣。如果血壓140/90mmHg或以上，就要和醫(yī)生商量。

4、保持良好的飲食習(xí)慣和控制體重，請減少鹽(鈉)！鹽的推薦日攝入量僅為5-6克(約一茶匙)。用新鮮食材烹飪更容易控制鹽的攝入量。

5.戒煙會減緩血液流動，腎臟無法正常工作。吸煙還會增加50%的腎癌風(fēng)險。

6.不要長期使用非處方藥。長期使用一些常用藥物，如非甾體抗炎藥：布洛芬，會對腎臟造成損害，引起腎臟疾病。如果你的腎臟是健康的，你只是在緊急情況下使用這些藥物，它不會對你的腎臟造成很大的危險。

7.定期檢查腎功能，如果你有以下一個或多個危險因素：糖尿病，高血壓，肥胖，非裔美國人，亞裔美國人或有腎臟病史的澳大利亞土著。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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