痔瘡怎么預(yù)防怎么治療（痔瘡怎么預(yù)防）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，痔瘡怎么預(yù)防怎么治療，痔瘡怎么預(yù)防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.得了痔瘡怎么辦？

1.不要總是熬夜，避免久坐；多做深蹲，每晚20個。

2、大號時間要短，不能玩手機(jī)，最長10分鐘。

3.保持肛門清潔。

4、保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大便時一定要盡快上廁所。

5、經(jīng)常做提肛運動。

6、及時用藥。

7、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辣，忌酒，杜絕油炸，多吃蔬果和粗糧。

2、痔瘡，還要防止復(fù)發(fā)。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要看報看書，上廁所不要玩手機(jī)，動作要快。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辣，忌酒，杜絕油炸，多吃蔬果和粗糧。

3.適當(dāng)運動。

4.痔瘡患者要保持肛門清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是儲存和排泄糞便的地方。糞便中細(xì)菌較多，肛門容易被這些細(xì)菌污染，誘發(fā)肛門周圍的汗腺和皮脂腺感染，產(chǎn)生瘡、膿腫。

3.在廁所玩手機(jī)的危害

1.吸入有毒氣體容易引起炎癥。坐在馬桶里，身體和有毒物質(zhì)之間形成一個封閉的空間。時間長了，這些有毒氣體會進(jìn)入人體，也會引起各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。由此看來，排便也要追求“短、平、快”，盡量減少人體與有毒物質(zhì)的接觸時間。

2、蹲太久，得痔瘡上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，使排便者長時間保持排便姿勢，造成肛門充血。研究證實，蹲3分鐘以上會導(dǎo)致直腸靜脈曲張，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出錯誤的排便信號，使肛門長時間感到脹滿。排便時間延長還會引起直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯過了意義，就會便秘。玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，一不小心就會錯過想排便的感覺，導(dǎo)致排便緩慢或不排便，造成人為便秘?！叭菀住睂芏嗳藖碚f是非常珍貴的。一旦錯過，可能再怎么努力也擺脫不了。對于排便困難的人，不要把上廁所當(dāng)成無聊或者痛苦的事情，盡量通過看書或者打游戲來消磨時間。越是這樣，越會刻意壓抑“排便”，導(dǎo)致條件反射消失，所以在廁所坐半天也無濟(jì)于事。

4、頭暈?zāi)X脹，腿部麻木時間過長，容易使血液向下流動，導(dǎo)致大腦供血不足，正常人會突然長時間站立，會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的情況。時間長了，血液循環(huán)受阻，細(xì)胞供氧不足。一旦血液回流，有些神經(jīng)會麻木，有些人還會經(jīng)常腿麻。

5.手機(jī)一滑就會把錢摔碎，把手機(jī)帶進(jìn)廁所。總會有各種不注意的瞬間，讓手機(jī)從手上或身上滑落或者掉進(jìn)馬桶里，造成財產(chǎn)損失。

如果你已經(jīng)養(yǎng)成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣怎么辦？上廁所一定要告訴自己不要帶手機(jī)。如果你有刷朋友圈的強(qiáng)迫癥，那就在你上廁所之前刷。如果經(jīng)常感覺肛門腫脹，那就要做好預(yù)防措施了。教你古代保健妙招“措谷道”，即提肛運動。方法是：向上提肛門，然后放松，再向上提，提一次松開，重復(fù)。站、坐、走均可，提肛運動可做50次左右，每次5 ~ 10分鐘。提肛運動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。如果你現(xiàn)在不幸患上痔瘡，最好去正規(guī)醫(yī)院治療。

4、提肛運動的練習(xí)

做法：每天3-4次，每次20-40次，3個月為一個階段。收縮到頂部的時候停一秒鐘。不要憋著

提肛是一種簡單實用的肛門功能鍛煉方法，具有預(yù)防和治療肛門疾病的雙重作用，在國內(nèi)外均被大力提倡。它的基本方法可以以各種姿勢進(jìn)行，如站、坐、躺。利用意念和內(nèi)功，將肛門上提至肚臍，自然呼吸或吸氣時縮肛，呼氣時縮肛。這種方法不受時間、地點等條件的限制。

5.非手術(shù)治療

無癥狀的痔瘡不需要治療；對癥痔瘡不需要根治；非手術(shù)治療是主要方法。

一般治療。適用于大多數(shù)痔瘡，包括血栓性和嵌頓性痔瘡的初期。注意飲食，忌酒辛辣，增加纖維性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，改變不良排便習(xí)慣，保持排便通暢，必要時服用瀉藥，排便后清潔肛門。對于脫垂的痔瘡，注意用手輕輕托住痔塊，防止其再次脫出。避免久坐，適當(dāng)運動，溫水(可含高錳酸鉀)，睡前洗澡。

小貼士：

1.每當(dāng)氣溫急劇下降，人們就會吃一些火鍋、辛辣等食物，以提高身體的熱量，緩解寒冷，這可能更容易引起痔瘡。劉主任說，在痔瘡的高發(fā)季節(jié)，大家在飲食、工作、生活上都需要特別注意。

2、避免長時間久坐，最好是坐45分鐘，起來5分鐘，這樣可以有效緩解痔瘡癥狀。長時間站立的負(fù)擔(dān)會造成靜脈充血，加強(qiáng)體育鍛煉。痔瘡患者排便后要用柔軟的衛(wèi)生紙擦拭干凈，以保證肛門的清潔。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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