痔瘡怎么預(yù)防怎么治療（痔瘡怎么預(yù)防）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，痔瘡怎么預(yù)防怎么治療，痔瘡怎么預(yù)防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1.得了痔瘡怎么辦？

1.不要總是熬夜，避免久坐；多做深蹲，每晚20個(gè)。

2、大號(hào)時(shí)間要短，不能玩手機(jī)，最長(zhǎng)10分鐘。

3.保持肛門清潔。

4、保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便時(shí)一定要盡快上廁所。

5、經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)。

6、及時(shí)用藥。

7、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辣，忌酒，杜絕油炸，多吃蔬果和粗糧。

2、痔瘡，還要防止復(fù)發(fā)。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要看報(bào)看書，上廁所不要玩手機(jī)，動(dòng)作要快。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辣，忌酒，杜絕油炸，多吃蔬果和粗糧。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4.痔瘡患者要保持肛門清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是儲(chǔ)存和排泄糞便的地方。糞便中細(xì)菌較多，肛門容易被這些細(xì)菌污染，誘發(fā)肛門周圍的汗腺和皮脂腺感染，產(chǎn)生瘡、膿腫。

3.在廁所玩手機(jī)的危害

1.吸入有毒氣體容易引起炎癥。坐在馬桶里，身體和有毒物質(zhì)之間形成一個(gè)封閉的空間。時(shí)間長(zhǎng)了，這些有毒氣體會(huì)進(jìn)入人體，也會(huì)引起各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。由此看來(lái)，排便也要追求“短、平、快”，盡量減少人體與有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

2、蹲太久，得痔瘡上廁所玩手機(jī)會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，使排便者長(zhǎng)時(shí)間保持排便姿勢(shì)，造成肛門充血。研究證實(shí)，蹲3分鐘以上會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈曲張，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出錯(cuò)誤的排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)時(shí)間感到脹滿。排便時(shí)間延長(zhǎng)還會(huì)引起直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯(cuò)過(guò)了意義，就會(huì)便秘。玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，一不小心就會(huì)錯(cuò)過(guò)想排便的感覺(jué)，導(dǎo)致排便緩慢或不排便，造成人為便秘?！叭菀住睂?duì)很多人來(lái)說(shuō)是非常珍貴的。一旦錯(cuò)過(guò)，可能再怎么努力也擺脫不了。對(duì)于排便困難的人，不要把上廁所當(dāng)成無(wú)聊或者痛苦的事情，盡量通過(guò)看書或者打游戲來(lái)消磨時(shí)間。越是這樣，越會(huì)刻意壓抑“排便”，導(dǎo)致條件反射消失，所以在廁所坐半天也無(wú)濟(jì)于事。

4、頭暈?zāi)X脹，腿部麻木時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使血液向下流動(dòng)，導(dǎo)致大腦供血不足，正常人會(huì)突然長(zhǎng)時(shí)間站立，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的情況。時(shí)間長(zhǎng)了，血液循環(huán)受阻，細(xì)胞供氧不足。一旦血液回流，有些神經(jīng)會(huì)麻木，有些人還會(huì)經(jīng)常腿麻。

5.手機(jī)一滑就會(huì)把錢摔碎，把手機(jī)帶進(jìn)廁所?？倳?huì)有各種不注意的瞬間，讓手機(jī)從手上或身上滑落或者掉進(jìn)馬桶里，造成財(cái)產(chǎn)損失。

如果你已經(jīng)養(yǎng)成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣怎么辦？上廁所一定要告訴自己不要帶手機(jī)。如果你有刷朋友圈的強(qiáng)迫癥，那就在你上廁所之前刷。如果經(jīng)常感覺(jué)肛門腫脹，那就要做好預(yù)防措施了。教你古代保健妙招“措谷道”，即提肛運(yùn)動(dòng)。方法是：向上提肛門，然后放松，再向上提，提一次松開(kāi)，重復(fù)。站、坐、走均可，提肛運(yùn)動(dòng)可做50次左右，每次5 ~ 10分鐘。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。如果你現(xiàn)在不幸患上痔瘡，最好去正規(guī)醫(yī)院治療。

4、提肛運(yùn)動(dòng)的練習(xí)

做法：每天3-4次，每次20-40次，3個(gè)月為一個(gè)階段。收縮到頂部的時(shí)候停一秒鐘。不要憋著

提肛是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的肛門功能鍛煉方法，具有預(yù)防和治療肛門疾病的雙重作用，在國(guó)內(nèi)外均被大力提倡。它的基本方法可以以各種姿勢(shì)進(jìn)行，如站、坐、躺。利用意念和內(nèi)功，將肛門上提至肚臍，自然呼吸或吸氣時(shí)縮肛，呼氣時(shí)縮肛。這種方法不受時(shí)間、地點(diǎn)等條件的限制。

5.非手術(shù)治療

無(wú)癥狀的痔瘡不需要治療；對(duì)癥痔瘡不需要根治；非手術(shù)治療是主要方法。

一般治療。適用于大多數(shù)痔瘡，包括血栓性和嵌頓性痔瘡的初期。注意飲食，忌酒辛辣，增加纖維性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，改變不良排便習(xí)慣，保持排便通暢，必要時(shí)服用瀉藥，排便后清潔肛門。對(duì)于脫垂的痔瘡，注意用手輕輕托住痔塊，防止其再次脫出。避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，溫水(可含高錳酸鉀)，睡前洗澡。

小貼士：

1.每當(dāng)氣溫急劇下降，人們就會(huì)吃一些火鍋、辛辣等食物，以提高身體的熱量，緩解寒冷，這可能更容易引起痔瘡。劉主任說(shuō)，在痔瘡的高發(fā)季節(jié)，大家在飲食、工作、生活上都需要特別注意。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，最好是坐45分鐘，起來(lái)5分鐘，這樣可以有效緩解痔瘡癥狀。長(zhǎng)時(shí)間站立的負(fù)擔(dān)會(huì)造成靜脈充血，加強(qiáng)體育鍛煉。痔瘡患者排便后要用柔軟的衛(wèi)生紙擦拭干凈，以保證肛門的清潔。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 痔瘡怎么預(yù)防