高血壓飲食需要注意什么問題（高血壓飲食需要注意什么）

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1、 高血壓飲食以低鹽、低脂肪、低膽固醇為主，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充適量的鉀。

2、高血壓患者應(yīng)避免暴飲暴食，這樣會損傷脾胃，影響脂肪消化。

3、高血壓患者大多肥胖，攝入過多會導(dǎo)致能量過剩，以脂肪的形式儲存，導(dǎo)致脂肪堆積。

4、要吃低熱量的食物，總熱量要控制在每天8兆焦耳左右。

5、可以吃大白菜、青椒、茄子等。

6、而且主食要控制在每天200克左右。

7、高血壓會損害腎臟，導(dǎo)致體內(nèi)多余的鈉無法排出。

8、所以要吃低鹽飲食，鹽要控制在每天6克左右。

9、盡量不吃腌菜、腐乳等腌制食品，每天多吃蘋果、香蕉等富含維生素和鉀的食物。

10、如果是糖尿病引起的高血壓，平時(shí)可以多吃草莓、獼猴桃等糖分較少的水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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