導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,豎脊肌恢復時間 知乎,豎脊肌損傷表現很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、疾病分析:豎脊
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,豎脊肌恢復時間 知乎,豎脊肌損傷表現很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:豎脊肌位于脊柱背中線兩側。
2、當兩側豎脊肌同時收縮時,可使脊柱后伸,如果單側豎脊肌發(fā)力,可使脊柱扭轉。
3、豎脊肌損傷可分為直接暴力損傷和慢性勞損。
4、直接暴力傷害后,局部出現皮下腫脹、瘀斑,肌肉用力收縮時會出現受傷部位疼痛。
5、豎脊肌慢性勞損比較常見,主要是彎腰抬重物或長時間保持坐姿不變引起的肌肉勞損,表現為久坐后下背部僵硬疼痛,彎腰時疼痛加重。
6、可以采取自我調節(jié)的方法,定期變換體位,做肢體拉伸運動,也可以進行局部理療、按摩、外用活血止痛膏等。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 豎脊肌損傷表現
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