大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，肌肉型小腿如何瘦下來(lái)，肌肉型小腿如何瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：肌肉發(fā)達(dá)的小腿很難減，一定不要多運(yùn)動(dòng)，不要穿高跟鞋，不要快走。
2、結(jié)合晚上揉捏腿部至肌肉微酸輕拍100至200次促進(jìn)血液循環(huán)，小腿肌肉會(huì)松弛，半年左右逐漸變細(xì)。
3、更快更安全的方法是給小腿注射肉毒素，可以放松肌肉，瘦腿。
4、多做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如伸直雙腿，盡量勾腳趾，保持五秒鐘，放松，再勾腳趾，再放松，一組十次，直到小腿酸痛，做完后按摩小腿肌肉。
5、多吃菠菜、蘋(píng)果等瘦骨嶙峋的蔬菜水果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 肌肉型小腿如何瘦
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