導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c有什么好處和壞處呢，吃維生素c有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c有什么好處和壞處呢，吃維生素c有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C的好處很大，因為它本身就是氧化還原劑，人體內(nèi)各種細胞的分裂和代謝都是氧化，而維生素C有一個逆轉(zhuǎn)過程，即可以達到氧化還原的效果。
2、 對皮膚的黏膜修復(fù)、胃腸道等細胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生有很大的幫助。
3、所以吃一些維生素C或者維生素C含量很多的食物，比如橙汁、橙汁等水果，對身體非常好。
4、所以， 還是要經(jīng)常多喝水，多吃水果，多注意鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃維生素C有什么好處
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